تغییرات سبک زندگی در دوران بارداری

تغییرات سبک زندگی در دوران بارداری

برای دوران بارداری چه تغییراتی باید روی سبک زندگی انجام دهیم؟ آیا در طول دوران بارداری می‌توان موها را رنگ کرد؟

ایجاد تغییرات در روش زندگی در دوران بارداری اجتناب‌‌‌‌‌‌‌‌ناپذیر است. ممکن است مدام این سؤال در ذهن‌‌‌‌‌‌‌‌تان پیش بیاید که آیا می‌‌‌‌‌‌‌‌توانید بعض از کارهایی را که قبل از بارداری انجام می‌‌‌‌‌‌‌‌دادید هم‌‌‌‌‌‌‌‌اکنون هم انجام دهید. در این مبحث به فعالیت‌‌‌‌‌‌‌‌هایی می‌‌‌‌‌‌‌‌پردازیم که می‌‌‌‌‌‌‌‌توانید در دوران بارداری انجام بدهید؛ فعالیت‌‌‌‌‌‌‌‌هایی چون رنگ‌‌‌‌‌‌‌‌ کردن موها، رفتن به سونا و جکوزی یا مسافرت در طول دوره و این‌که آیا می‌توانید کار خود را ادامه دهید یا خیر، همچنین رژیم غذایی‌‌‌‌‌‌‌‌تان هم در نه ماه آینده تغییر می‌‌‌‌‌‌‌‌کند.

خودآرایی با درمان‌‌‌‌‌‌‌‌های زیبایی 

زمانی که اطرافیان خبر بارداری شما را می‌‌‌‌‌‌‌‌شنوند، احتمالا می‌‌‌‌‌‌‌‌گویند چقدر زیباتر به‌‌‌‌‌‌‌‌نظر می‌‌‌‌‌‌‌‌رسی یا چه برق و درخشش مادرانه‌‌‌‌‌‌‌‌ای در چهره‌‌‌‌‌‌‌‌ات موج می‌‌‌‌‌‌‌‌زند. به این ترتیب احساس زیبایی بیشتری می‌‌‌‌‌‌‌‌کنید، البته برخی خانم‌‌‌‌‌‌‌‌ها دقیقا احساس متضادی دارند. ممکن است از این تغییرات ظاهری خود احساس شادی نکنید و به این فکر کنید که آیا در این دوران هم می‌‌‌‌‌‌‌‌توانید بدون این‌که خطری برای نوزادتان وجود داشته باشد برخی آرایش‌‌‌‌‌‌‌‌ها و درمان‌‌‌‌‌‌‌‌های زیبایی را انجام دهید. در این مبحث، تک‌‌‌‌‌‌‌‌تک آن‌‌‌‌‌‌‌‌ها و خطرات احتمالی‌‌‌‌‌‌‌‌شان را بررسی می‌‌‌‌‌‌‌‌کنیم:

بوتاکس

بی‌‌‌‌‌‌‌‌خطر بودن بوتاکس در طول دوران بارداری و شیردهی معلوم نشده است. اما توصیه‌‌‌‌‌‌‌‌ی ما به شما؛ از زیبایی‌‌‌‌‌‌‌‌ها و درخشش دوران بارداری لذت ببرید و انجام بوتاکس را به بعد از این دوران موکول کنید.

لایه‌‌‌‌‌‌‌‌بردارهای شیمیایی

اسیدهای آلفا هیدروکسی ترکیب اصلی لایه‌‌‌‌‌‌‌‌بردارهای شیمیایی پوست هستند. به‌‌‌‌‌‌‌‌هنگام استعمال این مواد تنها مقدار بسیار اندکی از مواد شیمیایی آن، جذب سیستم گردش خون می‌‌‌‌‌‌‌‌شوند. ما هیچ اطلاعاتی در این زمینه نداریم که آیا این مواد در دوران بارداری بی‌‌‌‌‌‌‌‌خطرند یا خیر، اما اگر می‌‌‌‌‌‌‌‌خواهید از این مواد استفاده کنید، حتما در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

ماسک صورت

ممکن است متوجه شوید که پوست‌‌‌‌‌‌‌‌تان در طی این چند ماه تغییر کرده است، چرا که گاهی‌‌‌‌‌‌‌‌اوقات هورمون‌‌‌‌‌‌‌‌های دوره‌‌‌‌‌‌‌‌ی بارداری می‌‌‌‌‌‌‌‌توانند پوست را خراب کنند. ماسک‌‌‌‌‌‌‌‌ها و ماساژ صورت گاهی مؤثر واقع می‌‌‌‌‌‌‌‌شوند و گاهی هم کمکی نمی‌‌‌‌‌‌‌‌کنند. اما در حال می‌‌‌‌‌‌‌‌توانید از این ماساژهای صورت بهره ببرید و راحت بیشینید یا دراز بکشید و از وقت خود لذت ببرید. (البته توصیه‌‌‌‌‌‌‌‌های ما در خصوص کرم‌‌‌‌‌‌‌‌های لایه‌‌‌‌‌‌‌‌بردار شیمیایی در این مورد نیز صدق می‌‌‌‌‌‌‌‌کند).

رنگ مو

از اولین سؤالات بیماران ما این است «می‌‌‌‌‌‌‌‌توانم موهایم را رنگ یا های‌‌‌‌‌‌‌‌لایت کنم؟» (بقیه صبر می‌‌‌‌‌‌‌‌کنند تا ریشه‌‌‌‌‌‌‌‌ی موهایشان دربیاید، سپس از پزشک خود برای رنگ‌‌‌‌‌‌‌‌ کردن موهایشان اجازه می‌گیرند). استفاده از رنگ مو در طول دوران بارداری مشکلی ندارد. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان بدهد رنگ موهای جدید موجب نقص نوزاد یا سقط می‌‌‌‌‌‌‌‌شوند.

استفاده از وکس

برای موهای زائد: اپیلاسیون پاها، بدن و صورت یعنی استفاده‌‌‌‌‌‌‌‌ی موضعی از موم گرم‌ شده (وکس) برای کندن موها. در آماده‌‌‌‌‌‌‌‌سازی وکس و استعمال آن هیچ خطری برای نوزاد وجود ندارد. بنابراین استفاده از وکس در طول بارداری اگر به آرامش و پاکیزگی‌‌‌‌‌‌‌‌تان کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌کند، مشکلی ندارد

رفع موهای زائد با لیزر

به این صورت اتفاق می‌‌‌‌‌‌‌‌افتد که گرمای زیادی یه فولیکول‌‌‌‌‌‌‌‌های موها وارد شده و رشد مجدد مو را متوقف می‌‌‌‌‌‌‌‌کند. اغلب قبل از انجام لیزر از کرم‌‌‌‌‌‌‌‌های بی‌‌‌‌‌‌‌‌حس‌‌‌‌‌‌‌‌کننده در سطح پوست برای کاهش درد استفاده می‌‌‌‌‌‌‌‌شود. اگرچه نمی‌‌‌‌‌‌‌‌توانیم اطلاعاتی در خصوص لیزر موهای زائد در دوران بارداری و تأثیرات آن پیدا کنیم، هیچ دلیلی وجود ندارد که این درمان که معمولا به‌‌‌‌‌‌‌‌صورت موضعی انجام نی‌‌‌‌‌‌‌‌شود مشکلی را در جنین به‌‌‌‌‌‌‌‌وجود آورد.

مانیکور و پدیکور

از دیگر سؤال‌‌‌‌‌‌‌‌های رایج خانم‌‌‌‌‌‌‌‌ها این است که آیا می‌‌‌‌‌‌‌‌توانند در دوران بارداری مانیکور و پدیکور کنند یا ناخن بکارند؟ باز هم پاسخ مثبت است. اگر این کارها در سالن‌‌‌‌‌‌‌‌های آرایش مجهز و کاملا بهداشتی انجام شود و خطری ندارد.

ماساژ

ماساژ خوب است و متخصصان این حرفه حتی ممکن است بسیاری از ماساژهای خاص را به زنان باردار پیشنهاد دهند. حتی برخی از این متخصصان از میزهای خاصی استفاده می‌‌‌‌‌‌‌‌کنند که دایره‌ای توخالی در مرکز آن‌‌‌‌‌‌‌‌ها بریده شده تا زنان باردار در ماه‌‌‌‌‌‌‌‌های آخر بتوانند به شکم روی آن بخوابند.

مواد فر مو

هیچ مدرک علمی دال بر مضربودن مواد شیمیایی موجود در فر موها برای سلامت نوزاد وجود ندارد. این مواد معمولا مقدار زیادی آمونیاک دارند، بنابراین برای سلامت خودتان بهتر است در اتاق‌‌‌‌‌‌‌‌ها و فضاهایی که تهویه‌‌‌‌‌‌‌‌ی خوبی دارند استفاده شوند.

کرم‌‌‌‌‌‌‌‌های ضد چروک

رایج‌‌‌‌‌‌‌‌ترین کرم‌‌‌‌‌‌‌‌های ضد چروکی که این روزها استفاده می‌‌‌‌‌‌‌‌شوند رتینا و رنووا هستند. این کرم‌‌‌‌‌‌‌‌ها حاوی مشتقات ویتامین‌‌‌‌‌‌‌‌آ است. اطلاعاتی وجود دارد دال براین‌که داروهای خوراکی حاوی ویتامین آ و مشتقات آن برای زنان باردار مضر بوده و می‌‌‌‌‌‌‌‌تواند موجب نقص عضو در جنین شوند، اما اطلاعاتی مبنی بر اثرات مخرب کرم‌‌‌‌‌‌‌‌های موضعی حاوی این ویتامین وجود ندارد. با توجه به اثرات مضر و عمده‌‌‌‌‌‌‌‌ی داروهای خوراکی حاوی این مواد، بیشتر پزشکان تمایلی به تجویز داروهای (چه خوراکی و چه موضعی) حاوی ویتامین آ به بیماران باردار ندارند.