حالت مطالعه
همه ما بارها برایمان پیش آمده که ایده یا کاری که میدانیم اهمیت بالایی دارد و باید آن را شروع کنیم رو عقب میندازیم و یا بدون شناخت، کاری را شروع میکنیم که نهایتاً بعد از مدت کوتاهی سرد میشویم و احتمالاً سراغ کار دیگری می رویم.
یکی از دلایل بروز چنین رفتارهایی، اهمال کاری یا نداشتن انضباط شخصی است. در این مقاله قصد داریم شما را با روش های رهایی از اهمال کاری و ایجاد انضباط شخصی به عنوان یک عادت موفقیت آمیز آشنا کنیم؛
انضباط فردی چیست؟
پیش از هر چیز باید بدانید داشتن نظم و انضباط فردی به
این معنا نیست که محیط کار و زندگیتان را تمیز و مرتب نگه دارید، خوش قول و
وقت شناس باشید، بتوانید پروژهها و کارهایتان را به موقع تحویل دهید و
برنامه ریزی خوبی داشته باشید. نظم و انضباط شخصی به این معنا است که
بتوانید بر روی جنبه های مختلف کار و زندگیتان کنترل کامل داشته باشید، به
هنگام تصمیمگیری و انتخاب، ارزشها و اهدافتان را مدنظر قرار دهید و بر
همان مبنا عمل کنید.
این طور نیست که امروز تصمیم بگیرید نظم و انضباط شخصی داشته باشید و از فردا همه چیز روی روال باشد. رسیدن به نظم و انضباط شخصی مستلزم آن است که سبک زندگیتان را تغییر دهید و این تغییر از درون شما آغاز میشود: باید رفتارها، باورها، ذهنیت، نگرش و طرز تفکرتان را تغییر دهید. انضباط فردی در واقع جنگی است که شما بر علیه خودتان آغاز کردهاید و بدون تردید در این مسیر با فراز و نشیبها و چالشهای بسیاری روبرو خواهید شد. مهم این است که اجازه ندهید این احساسات مقطعی شما را خشمگین، کلافه یا سردرگم کنند و راه رسیدن شما به اهدافتان را سد کنند.
همه افراد اهمال کار برای کارهایشان دلیل منطقی دارند. شما چه دلایلی برای انجام ندادن کارهای مهم تر دارید که گاهاً کارهای فوری و اغلب کم اهمیت را به آنها ترجیح میدهید؟ بخش زیادی از رفتار ما از ریز عاداتی تشکیل شده که سبک زندگی ما را میسازند. با انجام روشهای گفته شده در این مقاله میتوانید انضباط شخصی را به عادت و بخشی از سبک زندگیتان تبدیل کنید.
چارلز داوهیگ در کتاب قدرت عادت به این نکته اشاره میکند که عادتها، احساسات، الگوها و خاطرات ما در بخشی از مغز شکل میگیرند که نزدیک به جمجمه است و گانگالیونهای پایهای نام دارند. این در حالی است که فرآیند تصمیمگیری در بخش کاملاً متفاوتی در کورتکس پیشانی صورت میگیرد. به عبارت دیگر وقتی یک رفتار تبدیل به عادت میشود، مغز ما آن رفتار را به صورت اتوماتیک انجام میدهد و از مهارتهای تصمیمگیری استفاده نمیکند. برای همین تغییر دادن این عادات کار بسیار دشواری است و نباید انتظار داشت که رسیدن به انضباط فردی خیلی سریع و راحت باشد.
خبر خوب این که در ادامه شما را با 12 میانبر رسیدن به انضباط شخصی آشنا خواهیم کرد تا قدم گذاشتن در این مسیر برایتان سادهتر شود.
این طور نیست که امروز تصمیم بگیرید نظم و انضباط شخصی داشته باشید و از فردا همه چیز روی روال باشد. رسیدن به نظم و انضباط شخصی مستلزم آن است که سبک زندگیتان را تغییر دهید و این تغییر از درون شما آغاز میشود: باید رفتارها، باورها، ذهنیت، نگرش و طرز تفکرتان را تغییر دهید. انضباط فردی در واقع جنگی است که شما بر علیه خودتان آغاز کردهاید و بدون تردید در این مسیر با فراز و نشیبها و چالشهای بسیاری روبرو خواهید شد. مهم این است که اجازه ندهید این احساسات مقطعی شما را خشمگین، کلافه یا سردرگم کنند و راه رسیدن شما به اهدافتان را سد کنند.
همه افراد اهمال کار برای کارهایشان دلیل منطقی دارند. شما چه دلایلی برای انجام ندادن کارهای مهم تر دارید که گاهاً کارهای فوری و اغلب کم اهمیت را به آنها ترجیح میدهید؟ بخش زیادی از رفتار ما از ریز عاداتی تشکیل شده که سبک زندگی ما را میسازند. با انجام روشهای گفته شده در این مقاله میتوانید انضباط شخصی را به عادت و بخشی از سبک زندگیتان تبدیل کنید.
چارلز داوهیگ در کتاب قدرت عادت به این نکته اشاره میکند که عادتها، احساسات، الگوها و خاطرات ما در بخشی از مغز شکل میگیرند که نزدیک به جمجمه است و گانگالیونهای پایهای نام دارند. این در حالی است که فرآیند تصمیمگیری در بخش کاملاً متفاوتی در کورتکس پیشانی صورت میگیرد. به عبارت دیگر وقتی یک رفتار تبدیل به عادت میشود، مغز ما آن رفتار را به صورت اتوماتیک انجام میدهد و از مهارتهای تصمیمگیری استفاده نمیکند. برای همین تغییر دادن این عادات کار بسیار دشواری است و نباید انتظار داشت که رسیدن به انضباط فردی خیلی سریع و راحت باشد.
خبر خوب این که در ادامه شما را با 12 میانبر رسیدن به انضباط شخصی آشنا خواهیم کرد تا قدم گذاشتن در این مسیر برایتان سادهتر شود.
chat_bubble_outlineنظرات
قیمت :
150,000 تومان
شما با خرید این محصول
امتیاز کسب می کنید
امتیاز
0
از
0
رأی
بدون امتیاز
0 رای
150,000 تومان
قوانین ثبت دیدگاه